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学姐吧第八届上海国际瑜伽大福利照片分享
淘淘宅资源出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 学姐分享,第八届上海国际瑜伽大会,实拍的多个妹子照片。看了这些照片,你会觉得感谢发明瑜伽裤的大佬是真的很了不起,堪比中国四大发明,有过之而不及,喜欢的同学们赶紧收藏。- 947
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[淘课程] KEEP 四分钟家庭极速燃脂训练课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。四分钟家庭极速燃脂训练课程【完结】,阿里云盘下载。 课程目录 第一节:4分钟极速燃脂训练-极速甩脂经典训练.mp4 第七节:4分钟极速燃脂训练-增强平衡单腿训练.mp4 第三节:4分钟极速燃脂训练- 全身塑形和核心训练.mp4 第九节:4分钟极速燃脂训练-腹部撕裂训练.mp4 第二节:4分钟极速燃脂训练-站立腹肌训练.mp4 第五节:…- 549
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[淘课程] 学习动漫手绘,动漫人体骨骼与肌肉画法
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 本套课程将会带大家学习绘画中的人体的骨骼与肌肉,人体有 206 块骨头和约 639 块肌肉,初学者一听头都大了,人体骨骼和肌肉的确是比较复杂的部分,掌握骨骼和肌肉,对于整个形体来说是非常有帮助的,本套教程带你了解全身的骨骼、肌肉,以及在绘制人体的时候,我们要如何进行全局的考量,点击目录即可查看详细的每节课程内容!赶紧攻克你的人体吧!- 422
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[淘课程] 久坐电脑前工作者的必备,颈椎保养课
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 课程目录 视频9——眼动协调X练习_.mp4 视频8——四点跪位伸展旋转训练_.mp4 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量_.mp4 视频6—肩胛提肌牵拉_.mp4 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动_.mp4 视频4—颈后深肌牵拉_.mp4 视频3—斜角肌的牵拉_.mp4 视频2—胸锁乳突肌的自我放松_.mp4 视频22——上上下下臀变翘…- 356
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[淘课程] 足踝姿态训练营课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题,站立时双脚朝内的个案(内八字),可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。- 355
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[淘课程] 做自己的减脂营养师课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 减脂原理—知己知彼,科学减脂,零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显!- 428
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[淘课程] 一张床搞定全身拉伸运动
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 现在人们活动的少,工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下,那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张,从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。- 492
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[淘课程] 男女全套基础健身视频课
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 如果你是一个准备健身的路上,或在健身道路上正在走弯路的人,学习完这套课程,并且切实实践的话,我可以100%的保证,你在接下来几个月的训练成果,可以完爆你之前的所有。- 466
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[淘课程] 膝关节运动损伤诊断和治疗课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 膝关节经常发生运动损伤,这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种,损伤部位不同,严重程度不同,处理手段也是有所区别的。学习课程后可以有自己的理解与处理方案,如果发现膝关节疼痛,却不知道原因,也不知道哪里痛,最好能去医院咨询医生。- 417
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[淘课程] 改变你未来九节运动科学课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 运动科学将理论与运动实践相结合,主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律,涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科,在运动训练基地、运动保健康复中心等进行运动健身与营养指导、运动员身体机能诊断与评价、运动损伤康复治疗以及保健推拿等。- 506
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[淘课程] 健助师小珂带你领略健身精华
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌也是一个漫长的过程,并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言,作用要明显高于减脂,毕竟进行力量训练,身体的脂肪也会悄悄改变,增加了瘦体重,也让身材变得从视觉上变得更好。- 544
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[淘课程] 健身私教不同人群的减脂方案课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。- 484
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[淘课程] CoachFui 篮球核心力量技巧训练课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术!针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外,课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习3.伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打篮球?由重心力改为使用核心力.保…- 573
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[淘课程] 九节课炼成威猛身躯课程
淘淘宅课程出品,必属精品,关注公众号 [淘淘宅] 获取最新资源。 对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念,以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。- 453
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