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心理健康标准体现在以下几个方面：智力正常，情绪健康，人格完善，人际关系和谐，有效处理自身与周围环境的关系。随着社会竞争的加剧，人的各种心理应激因素急剧增加，渗透到生活的各个领域。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。
资源部分目录
【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲，真情就在那里苏醒.wma
1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？.wma
12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言.wma
2.5重整环境，你可以成就任何事情.wma
本.1一念反转法让你快速脱离庸人自扰.wm
1.2 你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排…wma
【每日一曲减压音乐】古韵.wma
【每日一曲减压音乐】渐入佳境.M代品
4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上）.wm
1.3如何摆脱工作压力带来的消榐逃避情绪？. wma
2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压？.wma
12.4 如何缓解痛苦给你造成的情绪压力？.wma
3.5 当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？.wma
5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.wma
5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压,wma
2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解？.wma
8.3 迷茫压力？如何找到自己真正热爱的事情？.wma
【每日一曲减压音乐】根wma
【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲.wma
【每日一曲减压音乐】寻世.wma
【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢？.wma
【每日一曲减压音乐】愈，疗愈我们匆忙呵和躁动的心.wma
1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？wma
7.2 应对压力的核心力量一增强心智的力量.wma
